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Schmerzspezialist

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Ausgewählte Themen aus deinem Schmerzfrei-Newsletter:

Mann hält sich den Nacken vor Schmerzen und sucht nach Hilfe

Nackenschmerzen in nur 10 Minuten lösen

 

Dir sitzt buchstäblich etwas im Nacken, das dir Schmerzen und Verspannungen bereitet? Mit dieser Übung kannst du dir in nur 10 Minuten selbst gegen deine Nackenverspannungen helfen.

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Zwei Frauen, die Sport treiben

In 3 Schritten: Anleitung zur Selbsthilfe gegen Schmerzen

 

Mit unserer Schnell-Anleitung lernst du in drei einfachen Schritten, wie du dir selbst gegen Schmerzen helfen kannst: Drücken, rollen, dehnen – das sind dabei die drei Zauberwörter.

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Dr. Petra Bracht zeigt, wie du ohne Diät abnehmen kannst

Abnehmen ohne Hunger – so gelingt es dir

 

Zahlreiche Diät-Versprechen führen meistens nur zu einem: Dem berüchtigten Jojo-Effekt. Dabei geht es auch gesund und nachhaltig – und hungern musst du dafür auch nicht. 

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Zu sehen sind vor allem Fleisch und Fisch, Eier, Käse, Nüsse und Avocado. Fetthaltige Lebensmittel, die bei einer Low-carb-Ernährung verzehrt werden.

Was bringt Low Carb?

 

Erfahre, was die einseitige Diät wirklich taugt und warum eine ausgewogene Ernährung viel gesünder ist. Um abzunehmen, liegt die reduzierte Aufnahme von Kohlenhydraten weiter voll im Trend. Die Nachteile und warum viele an Low Carb scheitern, liest du hier.

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